שייק קיל בננה וציה
לרכישת המוצרים
מרכיבים:
2 מנות:
3 קוביות קרח גדולות
1.5 כוס משקה שקדים, קר
2 כוסות גדושות של עלי קייל / תרד
2 תמרים גדולים קצוצים ומגולענים
1 בננה חצויה (עדיפות לקפואה)
1 כף צ׳יה
אופן הכנה:
מכניסים את הקרח ואת משקה השקדים לבלנדר ומתחילים לטחון.
מוסיפים את הקייל, התמרים, הבננה והצ׳יה וממשיכים לטחון עד לקבלת מרקם סמיך.